Тренировки вкъщи част 2 60-дневна домашна трансформация

Glow and Train by Angelina Todorova Verified independent store

→

Home Guide Vol.2.: 100 Reps Challenge 60-дневна домашна трансформация (с ластици) Искаш да тренираш вкъщи, без сложни програми, но с реален ефект?100 REPS CHALLENGE – Home Guide Vo l. 2 е 60-дневен тренировъчен план, създаден специално за жени, които искат стягане, оформяне на дупето и отслабване, без фитнес и без тежести, НО с включен 7-дневен хранителен режим. Всичко, от което се нуждаеш, са ластик и малко пространство у дома. За всяко упражнение изпълняваш общо 100 повторения.Тренировките са структурирани, ефективни и лесни за следване, дори ако си начинаеща. Продължителност на тренировка: 35–50 мин Почивки: 30–60 сек Темпо: контролирано, със стягане в края на движението Show more