Plan de entrenamiento para carrera de 10K - Nivel Beginner (2-3 dias): sub 55' Plan completo de entrenamiento para 10K de 12 semanas para iniciarse en una prueba de 10 kilómetros. Incluye entrenamiento de carrera a pie, fuerza, técnica de carrera y ejercicios de movilidad. - Nivel Intermediate (3-4 dias): sub 40' Plan completo de entrenamiento para 10K de 12 semanas para correr por debajo de los 40 minutos. Incluye 5 sesiones a la semana distribuidas en carrera a pie, fuerza, técnica de carrera y ejercicios de movilidad. - Nivel Advanced (5-6 dias): sub 35' Plan completo de entrenamiento para 10K de 12 semanas para correr por debajo de los 35 minutos. Incluye 6 sesiones a la semana distribuidas en carrera a pie, fuerza, técnica de carrera y ejercicios de movilidad. Si tienes alguna duda en la compra de tu plan cerrado puedes visitar nuestra página de Preguntas Frecuentes o contactar directamente con nosotros.
