10KM NIVÅ 3

Iver Anton Verified independent store

→

10 ukers konkurranseplan • For løpere som allerede har løpt en stund og tåler rundt 40 km per uke • 5 løpeøkter i uken • Inkluderer beskrivelse av alle øktene og hvordan de skal gj ennomføres • Variasjon av terskel, rolige økter og kortere intervaller • Praktiske tips før, under og etter konkurranse, inkludert disponering, skovalg, næring, karboloading, taper med mer • Leveres som en 18-siders PDF • Kan gjennomføres både med og uten pulsklokke • Programmet kan lastes ned etter bestilling, samt sendes på e-post (sjekk gjerne søplepost) Show more