Programme MÈRE (Charge mentale, culpabilité, épuisement : reprendre sa place)

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Pour les mères qui prennent soin de tout le monde sauf d’elles... Parce qu’à force de penser aux lunchs, aux rendez-vous, aux besoins de tout le monde, aux crises, aux horaires, au x vêtements trop petits et à ce qu’il reste dans le frigo… il peut arriver qu’on se perde un peu en chemin. Comme si toute la famille avait une place dans l’horaire, sauf toi. Et non, prendre soin de toi ne devrait pas être le prix de consolation qu’on reçoit une fois que tout le monde dort. Dans ce programme, on parle notamment de : stress parental et charge mentale; mode survie; besoins, valeurs et limites; culpabilité; équilibre familial; identité après la maternité; couple, communication et relations; estime de soi; bonheur et épanouissement personnel; comment recommencer à te choisir sans avoir l’impression d’abandonner les autres. Tu vas repartir avec : des réflexions concrètes pour mieux comprendre où tu en es; des outils pour identifier tes besoins; des façons de diminuer la surcharge; des pistes pour communiquer tes limites; des petits objectifs réalistes pour remettre un peu de toi dans ton quotidien; un journal d’accompagnement pour pousser les réflexions plus loin. L’objectif n’est pas de devenir cette mystérieuse mère zen qui médite à 5 h 30, prépare son granola maison et accueille chaque imprévu avec gratitude. On vise quelque chose d’un peu plus réaliste. Retrouver de l’espace pour toi. Te sentir davantage présente dans ta propre vie. Et arrêter de rouler continuellement avec la lumière d’essence allumée. Parce que tes enfants peuvent être une immense partie de ton bonheur… sans avoir à devenir tout ton bonheur. Le format Un programme réparti sur 7 grandes thématiques, avec plus de 10 heures de contenu à écouter à ton rythme, des exercices, des réflexions et un journal d’accompagnement de près de 200 pages. Accès à vie, pour avancer sans pression — parce qu’un programme sur le bien-être parental qui ajouterait une nouvelle deadline à ta charge mentale serait quand même légèrement ironique. Pour les 6 ans de Ouikid 99 $ jusqu’au 15 octobre.Notre seule grosse vente de l’année. Pour les détails concernant ce programme, c'est par ici : https://ouikid.ca/me-reapprivoiser-latelier/# Show more