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【早割：3,900円～・シリーズ講座】季節に合わせたボディメンテナンス （オンライン・アーカイブ付）
JPY 4,500.00
希望クラス
TOKYOYOGA
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＼＼4回 シリーズ講座／／日本ボディワーカーの草分け、松本くら先生がガイドするオンラインホームセッションです。季節ごとに身体を整えるボディメンテナンスを学びましょう。どなたでもご参加可能です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー敢えて今年も、「上虚下実」の身体 を年間テーマに選びます。その身体と共にある時の自分への信頼感、そこから拡がる世界とのつながりを、一
緒に味わいたいなあ、と。一回ごとのテーマを、その季節の自分へのテーマにしていただき、一年を通して変わっていく身体と自分に出会っていただけたら、嬉しいなあと、自分自身もやってみるつもりで、組み立てました。【2026年 日程】 ①春編 3月 1日（日）10:00~11:30 力強さを感じる脚 ⇒ 終了②夏編 6月14日（日）10:00~11:30 力強さを自分の内に根づかせる ⇒ 終了③秋編 10月 4日（日）10:00~11:30 膝と足首がしなやかさを作り出す④冬編 12月20日（日）10:00~11:30 世界とつながる-------------------------------------------- 【2026年 季節に合わせたボディ・メンテナンス 講座内容】 ◎春編 3/1(日) am10:00~11:30 力強さを感じる脚温んでくる空気が「外へ出ようよ」と誘ってくる、春の始まりです。大地とのつながりを感じて、その力強さを自分の内に取り込める、そんな脚で立ち、歩き、休める春になったら良いなあ。安らぎもまた大地とのつながりから生みだす、地球人ですもの。◎夏編 6/14(日) am10:00~11:30 力強さを自分の内に根づかせる大地から送られる力強さと安定を、自分の内に根づかせるのが[体幹]だと感じています。いのちをつなぐ消化器系と生殖器系を収め、骨盤と筋肉に守られるこのゾーンで、力は自分自身のものへと昇華していきます。これから暑い夏に向かいますが、どんな時でも、どこかで「大丈夫」と感じられる自分 を味わって過ごしませんか？◎秋編 10/4(日) am10:00~11:30 膝と足首がしなやかさを作り出す時には大地も揺れるのだから、揺れをしなやかに受け止めるのも下半身の役割です。いのちあるものには、力強さとしなやかさ 双方が備わっているのですね。去年もテーマにした「笑える膝」と共に、足首のしなやかさにも気づけたら、「実」の下半身を十全に味わえるのではないかしらん。そんな体験と共に、実りの秋を過ごしませんか？◎冬編 12/20(日) am10:00~11:30 世界とつながる上半身の魅力は、自由さ、伸びやかさです。支えられているという安心感をベースに、どこまでも拡がっていける。背中から始まる長い手を、世界に差し出し、世界とつながる。顔と心臓のつながりに助けられて、安心のなかでつながりを楽しむ。生きていることのすべてを、ほっこりと味わえる冬になると良いなあ。 【オンライン受講につきまして】・zoomを使って行います。（パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です）・各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。 できるだけ安定した受信することをおすすめします。・講座数日前にオンラインクラスのURLと資料が送られてきます。 送られてくるメールにあるリンクから入ってください。【アーカイブ視聴の場合】・講座後2～3日までにお申込者全てにアーカイブリンクをお送りします。・アーカイブリンク送付後14日間視聴が可能です。・14日を過ぎますと視聴できません。見逃した場合、ご返金はいたしかねます。・当日の受講人数を把握するためアーカイブのみでのご参加希望の場合は お申込時、備考欄に「アーカイブ視聴希望」とご記入下さい。
