21K Intermedio

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El plan de 21k, incluye tres meses de entrenamiento que se te harán llegar a tu correo.Tu plan deberas seguirlo de manera semanal, dividiendo los días conforme se indique. Hay di ́as de recuperación, otros de carrera y algunos de fuerza, entre otros. También encontrarás algunos consejos previos a correr y para después de correr. Show more