【開催終了】2024/1/28,4/28,7/14,10/27(日)KAZU／アイアンガーヨガ 基本のポーズ 〜全4回

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日時/Dates 2024/1/28, 4/28, 7/14, 10/27(日)14:30-17:00 内容/Content アンダーザライトヨガスクール、スタジオで行われるアイアンガーヨガのワークショップアイアンガーヨガは「アクション」のヨガとも言われ、ポーズに入るまで、ポーズの中で、ポーズから出るとき、3つの段階で体のどの部分が何をするのか、よく把握する ことが大切です。 3ヶ月に一度のこの講座では、アイアンガーヨガの思想に沿ってそれらの体の動きを学びます。 足の置き方、体重のかけ方、体の伸ばし方などの基本を理解し、自分の体で感じながら練習していきます。 アイアンガーヨガのポーズを詳しく勉強したい、これまでやってきたポーズの精度をより高めたい、自分のティーチングクラスを充実させたい、という方々におすすめです。 ヨガ経験3年以上またはアイアンガーヨガ経験2年以上対象。 ◾️全4回で学ぶアーサナ ＜Module 1＞ 1/28(日) Vrksasana Utthita Hasta Padangusthasana I Utthita Hasta Padangusthasana II Utkatasana Garudasana Gomukasana Supta Padangusthasana I Supta Padangusthasana II Adho Mukha Svanasana Chatushpadasana Halasana ＜Module 2＞ 4/28(日) Utthita Trikonasana Utthita Parsvakonasana Virabhadrasana II Ardha Chandrasana Dandasana Virasana Swastikasana Siddhasana Janu Sirsasana Upavista Konasana Sarvangasana ＜Module 3＞ 7/14(日) Virabhadrasana 1 Parivrtta Trikonasana Salabhasana Makarasana Urdhva Mukha Svanasana Ustrasana Marichyasana 3 Ardha Matsyendrasana Dwi Pada Viparita Dandasana Bharadvajasana I Bharadvajasana II Sirsasana ＜Module 4＞ 10/27(日) Uttanasana Parsvottanasana Prasarita Padottanasana 1 Padangusthasana Padahastasana Paripurna Navasana Ardha Navasana Urdhva Prasarita Padasana Marichyasana 1 Malasana 2 Setu Bandha Sarvangasana 参加対象/Recommended ヨガ経験3年以上またはアイアンガーヨガ経験2年以上対象。 場所/Location UTLスタジオ 料金/Fee 26,400円(税込) ＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。 講師プロフィール/Bio. KAZU Show more