2026/10/11(日)ACO／テンセグリティー・ヨガ®︎ ワークショップ

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＊修了証が発行されます。»RYT500受講についてのご案内（必ずご確認ください。）＊ヨガアライアンス500時間コース選択講座として3時間の単位を加算できます。 日時/Dates 2026/10/11(日)10:00-13:00 内容/Content 「テンセグリティー・ヨガ」は、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。現在 では北海道〜沖縄、海外まで認定講師がいます。ヨギやヨギーニはもちろん、トレーナー、武術家、役者、ミュージシャン、など幅広い方々から「疲れない、元気になる、楽しい、日常動作に使える、様々な人間関係に応用できる」との声をいただいています。ヴィンヤサ、陰陽、ボディワークを組み合わせたオリジナルメソッドを通して、身体の想像力を発揮する愉しさを体験してください。ワークショップの前半では、テンセグ流「アサナのコツ」を紹介します。ヨガのアサナに必要な "解剖学的なポイント" を、他所のどこでも紹介していない秘伝アプローチでお伝えします。日常動作でも、アサナの基本としても、インストラクションのヒントにも。いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体の可能性に働きかけていきます。普段のレギュラークラスではやらない テンセグリティを体感するワークも取り入れていきます。童心に帰るようなボディーワークをして新たなバランス構造を体感していただきます。後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア～三角～三角ねじりといった基本ポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。これをテンセグリティー・ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感します。難しいポーズはありません。初心者～インストラクターまでどなたでも楽しんでいただける内容です。テンセグリティー・ヨガが唱え続けてきた3つの力：➀修整する力 ➁調整する力 ③形を変えながら持続可能にする力これらは、まさに今の世の中を生きていく上で必要とされるものです。そうした力を一番慣れ親しんだはずの己の身体を通して培っていきましょう。 参加対象 どなたでも参加いただけます 持ち物 ・ヨガウェア、または動きやすい服装・筆記用具 場所/Location UTLスタジオ 料金/Fee 7,800円(税込)＊受講料のお支払いは、オンラインでのクレジット決済、デビッドカード、PayPalをご利用いただけます。 講師プロフィール/Bio. ACO Show more