Bienestar en cuarentena - Guía práctica y sencilla para hacer todo lo que está en tus manos y frenar el contagio de COVID-19, mientras mantienes un equilibrio en tus 3 esferas de salud: mental, física y social. Bienestar mental en cuarentena - Guía práctica para retomar la paz y bienestar en momentos de crisis e incertidumbre. Incluye prácticas de alimentación consciente, ejercicios de respiración para retomar la calma, consejos para tener un horario en estos días de distanciamiento social y más sorpresas. Bienestar físico en cuarentena - Guía práctica para optimizar tu sistema inmunológico a través de la alimentación, suplementación y ejercicio. Aprende qué comer, qué suplementos elegir y (visualiza), rutinas de ejercicio para realizar en casa. Bienestar social en cuarentena- Guía práctica para fomentar el bienestar en grupo, mientras se practica el distanciamiento social en cuarentena. Motivación en grupo a distancia, medidas de prevención e higiene dentro y fuera de casa, recetas para niños y más sorpresas.
