30-40 KM

Iver Anton Verified independent store

→

10 ukers treningsplan: • Passer for deg som allerede har litt mer erfaring og tåler ca. 30 km i uken • 4 økter per uke • Blanding av rolige økter, intervaller og langturer • Tips o m intensitetstyring, skadeforebygging og veien videre med mer • 16 sider PDF • Kan følges med eller uten pulsklokke Show more