CONTENU: – 4 programmes : pour tous niveaux avec option ! – 16 séances d’entrainements (tous programmes confondus) – Menu d’une journée type – La recette de mon petit déjeuner.. et bien d’autres dans mon ebook gratuit “recettes gourmandes” – Mes Conseils & Astuces +++ Motivation – Définitions techniques, anatomique et Nutritionnels – Comprendre la séance – Guide des mensurations – Tableau de suivi des mensurations & du poids – Tableau d’évolution des charges de chaque séance Tu ne sais pas le quel choisir ?Tu les veux tous ? Mes 4 programmes d’entraînements, à la maison, adaptable en salle. – Raffermir ses bras– Avoir des cuisses plus fines et plus fermes– Une peau de meilleure qualité– Des fesses rebondis– Moins de cellulite– Un ventre plus plat et tonique Mais surtout un meilleur life style
