SÅLD.Tyvärr är detta exemplar redan sålt.Se om vi har fler exemplarEller lägg upp en aktiv sökning på finndinbok.nu: Lägg upp en sökning på finndinbok.nuInformation om Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen av Olga RönnbergFörlagets information Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk – och att få njuta av resultaten. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare. Kom igen, stark är det nya smal!Data om boken Bindning: Förlagsband. 4:o (202x267 mm)År: Utg. 2014. Omfång: 143 s. ISBN: 9789173630641. Språk: Svenska Författare: Rönnberg, Olga Titel: Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen Undertitel: Träningen, maten, motivationenFörlag: Fitnessförlaget Genre: Sport, motion och friluftsliv Artikelnr: 496138 Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen av Olga Rönnberg hittar du under genren Bodybuilding & styrketräning inom Mat & dryck i kategorin Livsstil & fritid. Hitta fler liknande böcker:Livsstil & fritid Mat & dryck Bodybuilding & styrketräning Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Olga Rönnberg
