Fühl dich endlich sicher bei jedem Workout Du willst als Frau fit sein. Straff sein. Stark sein.Aber du fühlst dich im Gym unsicher. Du hast YouTube Workouts ausprobiert.Du hast Programme angefangen.Du warst motiviert. Und trotzdem bist du nie wirklich drangeblieben. Nicht weil du faul bist.Sondern weil dir die Grundlage fehlt. Dieser Kurs ist für dich, wenn du: • dich im Fitnessstudio beobachtet fühlst• keine Lust auf Pumper Atmosphäre hast• zu Hause trainieren willst• endlich verstehen willst, was du da eigentlich machst• keine zehn Programme brauchst, sondern Klarheit Und vor allem wenn du endlich so aussehen willst, wie du es dir schon immer erträumt hast. Ich habe schon unzählige Kunden an ihr Ziel gebracht und verspreche dir, wenn du alles aus dem Video umsetzt, wirst du innerhalb kürzester Zeit Erfolge sehen. Nach diesem Kurs wirst du: • sichere Kniebeugen machen können• verstehen, warum dein Bauchtraining bisher nichts gebracht hat• wissen, wie du Muskeln gezielt ansteuerst• dein Training selbst planen können• nicht mehr von YouTube Video zu YouTube Video springen• selbstbewusst trainieren Das hier ist kein Mitmachvideo.Das ist dein Fundament. Du lernst die acht wichtigsten Kraftübungen sauber auszuführen.Du verstehst, wie effektives Training wirklich aufgebaut ist.Du bekommst einen klaren Trainingsplan als PDF. 35 Minuten, die deine komplette Trainingssicht verändern. Alles was du brauchst ist ein ca. 2m langes Fitnessband. Wenn du nicht mehr nachmachen willst, sondern verstehen willst,dann ist das dein Kurs. Das erwartet Dich • Aufwärmen und Mobilisation• Tabata beziehungsweise HIT Training zum Abnehmen• Acht grundlegende Kraftübungen• Bauchtraining• Cooldown• Ein strukturierter Trainingsplan als PDF zum Download Über mich Ich bin Ewa, 46 Jahre alt, trainiere selbst seit über 30 Jahren und arbeite seit 15 Jahren als Personal Trainerin in Berlin mit eigenem Studio in Friedrichshain. Als zweifache Mutter weiß ich, wie wichtig effizientes und nachhaltiges Training im Alltag ist. Mit viel Erfahrung, Klarheit und Freude am Sport vermittle ich meinen Kundinnen und Kunden effektive Übungen und die Liebe zur Bewegung. Meine 50 Bewertungen von meinen Kunden kannst du hier sehen: https://www.personalfitness.de/suche/trainer/6370/ewa-gdaniec-berlin.html Trainiere sicher. Trainiere effektiv. Trainiere 4EWAFIT.
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