Information om Så funkar det! -sömn, stress och lite annat av Anna NygrenI Så funkar det! får du konkreta verktyg för att hantera stress och förbättra sömnen. Den är lättläst och illustrerad, perfekt för dig som vill förstå din kropp och hjärna bättre. Med tips och exempel kan du direkt tillämpa kunskapen i ditt liv. En värdefull resurs för alla tonåringar.Läs om Så funkar det! -sömn, stress och lite annat av Anna Nygren DEN HÄR BOKEN handlar om stress, sömn och annat som påverkar ung- domar idag. Författaren tar upp hur kroppen och hjärnan fungerar, vad som stressar ungdomar och vad de kan göra för att varva ner och sova bättre. Den ständiga uppkopplingen och så kallad multitasking och dess konsekvenser tas också upp. Här finns förklaringar och konkreta tips. Boken är rikt il- lustrerad och tar upp konkreta exempel för att göra läsningen lättare och roligare. Kanske känner du igen dig i någon av bilderna eller exemplen. Anna Nygren är livsstilspedagog och föreläsare. Med sin bakgrund som lärare och utbildning i bl. a sömn, stress, hjärna och beteende är hon en efterfrågad föreläsare och utbildare i elevers livsstil. Anna Nygren är också grundare av www.unglivsstil.se"Modern forskning visar att en stor andel av svenska tonåringar har problem med sömnen och är stressade.Till detta kommer att de i stor utsträckning har bristande mat- och motionsvanor.Anna Nygrens bok Så funkar det! är unik i och med att det är den enda som direkt riktar sig till denna målgrupp. Den är skriven med ett enkelt språk som gör att tonåringarna lätt känner igen sig. Jag kan varmt rekommendera boken, både som kurslitteratur inom lämpligt ämne på gymnasiet och som en självhjälpsbok för tonåringarna själva."Lars-Göran Öst Professor i klinisk psykologi"Fantastiskt! Superbra info som är lättförstålig och otroligt lärorik!"Fanny Lindberg 19 årFörlagets information Den här boken handlar om stress, sömn och annat som påverkar ung- domar idag. Författaren tar upp hur kroppen och hjärnan fungerar, vad som stressar ungdomar och vad de kan göra för att varva ner och sova bättre. Den ständiga uppkopplingen och så kallad multitasking och dess konsekvenser tas också upp. Här finns förklaringar och konkreta tips. Boken är rikt il- lustrerad och tar upp konkreta exempel för att göra läsningen lättare och roligare. Kanske känner du igen dig i någon av bilderna eller exemplen. Anna Nygren är livsstilspedagog och föreläsare. Med sin bakgrund som lärare och utbildning i bl. a sömn, stress, hjärna och beteende är hon en efterfrågad föreläsare och utbildare i elevers livsstil. Anna Nygren är också grundare av www.unglivsstil.se ”Modern forskning visar att en stor andel av svenska tonåringar har problem med sömnen och är stressade.Till detta kommer att de i stor utsträckning har bristande mat- och motionsvanor.Anna Nygrens bok Så funkar det! är unik i och med att det är den enda som direkt riktar sig till denna målgrupp. Den är skriven med ett enkelt språk som gör att tonåringarna lätt känner igen sig. Jag kan varmt rekommendera boken, både som kurslitteratur inom lämpligt ämne på gymnasiet och som en självhjälpsbok för tonåringarna själva.” Lars-Göran Öst Professor i klinisk psykologi ”Fantastiskt! Superbra info som är lättförstålig och otroligt lärorik!” Fanny Lindberg 19 årData om boken Bindning: Häftad. 8:o (150x210 mm)År: Utg. 2017. Omfång: 128 s. ISBN: 9789163749360. Språk: Svenska Författare: Nygren, Anna Titel: Så funkar det! -sömn, stress och lite annat Förlag: Ung Livsstil - Uppsala Genre: Facklitteratur barn och ungdom Artikelnr: 508203 Så funkar det! -sömn, stress och lite annat av Anna Nygren hittar du under genren Utvecklingspsykologi inom Facklitteratur barn & ungdom i kategorin Barn & ungdom. Hitta fler liknande böcker:Barn & ungdom Facklitteratur barn & ungdom Utvecklingspsykologi Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:Sömn Stress Ungdomar Livsstil Självhjälp Barn- ungdomspsykologi Personliga och sociala frågor barn och ungdom: kropp och hälsa Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Anna Nygren
