Information om Maraton av Waitz, Jack ; Karlsen, MaritLäs Maraton: Bli en bättre långdistanslöpare för att få konkreta råd om träning och löpteknik. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ger boken insikter som hjälper dig nå dina mål. Du får verktyg för att undvika skador och optimera din träning, vilket gör den värdefull för alla löpare.Förlagets information Miljontals människor springer maraton och löpartrenden verkar ha kommit för att stanna även i Sverige. Det arrangeras årligen över 500 maratonlopp runt om i världen och Stockholm maraton är med sina 16 000 deltagare bland de största i Europa. Den norska tränarlegenden Jack Waitz och den skrivande löparmotionären Marit Karlsen delar i den här boken med sig av sina kunskaper och erfarenheter om allt som har med maratonlopp och löparträning att göra. Men boken riktar sig även till den som vill springa kortare distanser, som halvmaraton och enmilslopp. För oavsett om du är nybörjare eller proffs när du väl har anmält dig till ett lopp vet vi att du kommer att ha många frågor: Hur ska man lägga upp träningen, hur långt bör man springa, vilket tempo ska man hålla, vilka skor passar bäst, hur är det med skador och näringsintag? MARATON ger dig all nödvändig information. Bland annat kan du läsa om effekten av att variera passen, om löparteknik och effektiv styrketräning för långdistanslöpare. Supermotionären har fått ett eget kapitel om symptomen på det som förr i tiden hette överträning, och som i boken kallas felträning. I den andra änden finns det även ett kapitel om hur nybörjare ska komma igång. Och vill du börja med att drömma dig bort till maraton i fjärran länder får du börja läsa längst bak i boken. Där beskrivs både stora och exotiska maratonlopp världen över. Data om boken Bindning: Flexband. 8:o (211x225 mm)År: Utg. 2015. Omfång: 175 s. ISBN: 9789163610899. Språk: Svenska Författare: Waitz, Jack ; Karlsen, Marit Titel: Maraton Undertitel: Bli en bättre långdistanslöpareFörlag: Pagina Förlags Originaltitel: Maraton Översättare: Formgren, Elsie; Sundström, Sten Genre: Sport, motion och friluftsliv Artikelnr: 510926 Maraton av Waitz, Jack ; Karlsen, Marit hittar du under genren Sport inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:Medicin & hälsa Självhjälp & praktiska råd Sport Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:Maraton löpning träning Stockholm långdistans Självhjälp och praktiska råd Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Waitz, Jack ; Karlsen, Marit
