Μια ολοκληρωμένη κάψουλα ενός γιόγκικου τρόπου ζωής σχεδιασμένη για όλους. Η κάψουλα αυτή περιλαμβάνει 5 σετ βιντεοσκοπημένων συνεδριών με θεωρία και πρακτικές καθοδηγούμενες από τους έμπειρους εισηγητές του Σατυανάντασραμ Ελλάδας, εκπαιδευμένους στο σύστημα της Σατυανάντα Γιόγκα. Μπορείτε να ενσωματώσετε ένα, δύο ή περισσότερα στοιχεία αυτής της κάψουλας στην καθημερινή σας ρουτίνα. Επιλέξτε την όλη ή μέρος αυτής. Επιλέξτε την περίοδο και τα στοιχεία αυτά που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε, προσαρμόστε τα με τις άλλες καθημερινές σας υποχρεώσεις. Εξισορροπήστε τις οικογενειακές, κοινωνικές, επαγγελματικές, προσωπικές και πνευματικές γιογκικές αναζητήσεις σας. Αξιοποιήστε στο έπακρο την ημέρα για να βελτιώσετε και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Συνδεθείτε με τη γιόγκα και ζήστε τη γιόγκα από στιγμή σε στιγμή. \n \nΠρόκειται πράγματι για μια όμορφη παρουσίαση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να ζείτε καθημερινά έναν γιογκικό τρόπο ζωής και να αρχίσετε να βιώνετε την εσωτερική μεταμόρφωση της υγείας, της ευτυχίας και της αρμονίας. Είναι ένα ιδανικό βοήθημα διδασκαλίας καθώς και ένα πολύ ιδιαίτερο δώρο για να το χαρίσετε σε κάποιον που ενδιαφέρεται για το αληθινό νόημα της γιόγκα. \n \nΑποτελείται από 5 σετ βιντεοσκοπημένων συνεδριών: \n \n Εισαγωγή στη Κάψουλα - Σάντανα ενός Γιογκικού Τρόπου Ζωής \n ΠΡΩΙ: 1. Mantra Sadhana, 2. Θεωρία Shatkarmas, 3. Θεωρία και Πρακτική της Σάντανα για έναν Γιογκικό Τρόπο Ζωής, 4. Διατροφή, 5. Grih - Πρωινή Ρουτίνα Σέβα Γιόγκα, 6. Κηπουρική και Επαφή με τη Φύση \n ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1. Θεωρία και Τεχνική Χαλάρωσης της Παρατεταμένης Σαβάσανα, 2. Θεωρία και Τεχνική Χαλάρωσης της Σαβάσανα με Περιφορά της Συνειδητότητας, 3. Θεωρία και Τεχνική Χαλάρωσης της Σατυανάντα Γιόγκα Νίντρα \n ΒΡΑΔΥ: 1. Mahamrityunjaya Mantra 108 φορές και Χάβαν, 2. Japa - Επανάληψη του Μάντρα, 3. Τεχνική Διαλογισμού Ajapa Japa, 4. Τεχνική Διαλογισμού Antar Mouna, 5. Τεχνική Διαλογισμού Review of the Day – Ανασκόπηση της Ημέρας 6. Η Αρχή SWAN, 7. Τεχνική Διαλογισμού Pratipaksha Bhavana – Αντικαθιστώντας την Αρνητικότητα με τη Θετικότητα \n ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ: Γιογκικά Γιάμα και Νιγιάμα: 1. Εισαγωγή στα Γιογκικά Γιάμα & Νιγιάμα, Manahprasad και Japa, 2. Shaucha and Swasthya (Καθαρότητα και Υγεία), 3. Santosha and Aparigraha (Εσωτερική Ικανοποίηση και Μη Κτητικότητα), 4. Kshama and Namaskara (Συγχώρεση και Ταπεινότητα), 5. Danti and Indriya Nigraha (Καθοδήγηση της Συμπεριφοράς του Νου και των Αισθήσεων), 6. Niranjan Challenge – Η Πρόκληση Νιράντζαν (Ζήστε τις στιγμές με Χαρά και Ευτυχία) \n \nΗ συνολική διάρκεια των 5 σετ είναι 5 ώρες και 45 λεπτά.
