Information om Finn ditt inre lugn av Ainslie MearesVill du hitta ditt inre lugn? Denna bok erbjuder en enkel metod för avspänning som förbättrar ditt välbefinnande. Genom att lära dig att känna och släppa spänningar i kroppen får du verktyg för att hantera stress och psykosomatiska besvär. Perfekt för dig som söker balans i vardagen.Läs om Finn ditt inre lugn av Ainslie Meares JA, DU HAR ett inre lung - det gäller “bara" att nå fram till det. Vägen går genom psykisk och fysisk avspänning, och utgångspunkten är kroppskännedon: att lära sig känna fullt ut att en muskel är avslapnad. Spänna muskeln - spänna av den - uppleva avspänningen med hela sin varelse, hela sitt väsen. Den självhjälpsmetod för meditativ avspänning som den här boken lär ut har vissa likheter med t ex yoga och zen, men den är unik i sin enkelhet. Resultaten är genomgripande: man fungerar klart bättre i arbetet, hemma och på fritiden. Och det är bevisligen en effektiv metod för att komma tillrätta med många slag av psykosomatiska besvär. Data om boken Bindning & skick: Häftad. Häftad. Andra upplagan. Gott skick. 8:oÅr: 1987. Omfång: 210, [1] s. ; 21 cm ISBN: 9127017338. Språk: Svenska Författare: Meares, Ainslie Titel: Finn ditt inre lugn Undertitel: En metod för psykisk och fysisk avspänningFörlag: Natur och kultur Serie: Fackpocket Originaltitel: The wealth within Översättare: Susanne Kihlgren Genre: Psykologi Artikelnr: 9699 Finn ditt inre lugn av Ainslie Meares hittar du under genren Kroppskännedom & avspänningstekniker inom Filosofi & psykologi i kategorin Humaniora. Hitta fler liknande böcker:Humaniora Filosofi & psykologi Kroppskännedom & avspänningstekniker Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:avspänning kroppskännedom självhjälp psykosomatiska besvär Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Ainslie Meares
Related
Related