Alimentando Sua Saúde

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Titulo: Alimentando Sua SaúdeAutor: Maria Izabel Lamounier de VanconcelosESTADO: NOVOISBN/EAN: 9788585519957Editor: VarelaAno: 2006Idioma: Português do BrasilEncadernação: N.A.Pági nas: 212Coleção: N.A.Nº. da Coleção: N.A.Código de Controlo: 73B Descrição: Comer bem é o primeiro passo para viver bem. Comemos para viver. Trata-se de uma verdade simples e óbvia. Precisamos de comida para realizar atividades básicas do dia-a-dia, como bombear sangue, movimentar músculos e pensar. Alimentos nutritivos e saborosos ajudam no desenvolvimento das crianças e contribuem para o bem-estar e saúde na vida adulta. Tanto mais saudáveis seremos quanto maior a certeza de que vamos nos manter assim ao longo dos anos. Fazendo as escolhas certas, podemos viver bem, prevenindo as chamadas doenças da velhice. Uma alimentação saudável, associada à prática regular de exercícios e à eliminação do cigarro, podem evitar 80% dos casos de doenças cardíacas e 70% de alguns tipos de câncer. Escolhas alimentares erradas comer muito do alimento errado e pouco do tipo certo, ou apenas comer demais aumentam as chances de desenvolvermos câncer, doenças cardíacas, diabetes, distúrbios digestivos e perda da visão associada à idade. Saúde é mais do que a simples ausência de doenças. Segundo a Organização Mundial da Saúde, trata-se do estado de bem-estar físico, mental, psicológico e social do indivíduo. Promover a saúde, portanto, é possibilitar às pessoas que vivam, amem, trabalhem e se divirtam, desenvolvendo ao máximo o seu potencial. Os alimentos exercem diferentes funções no organismo. Todos são importantes. Cada um deles proporciona parte dos nutrientes essenciais à manutenção da vida. Show more