Beschreibung Lerne, dir selbst den Rücken zu stärken – egal, ob andere dich annehmen Ablehnung tut immer weh. Ganz gleich, ob sie offen ausgesprochen oder nur still empfunden wird. Vielleicht hast du schon einmal erlebt, dass du dich nicht so angenommen fühltest, wie du bist. Dass du dich zurückgezogen hast, um dich zu schützen. Oder dass du einfach zögerst, dich zu zeigen, aus Angst, verletzt zu werden. Solche Erfahrungen hinterlassen Spuren. Aus den Urteilen anderer entstehen oft innere Stimmen, die uns selbst kleinmachen. Mit der Zeit verlieren wir das Vertrauen in uns – und beginnen, uns selbst abzulehnen. In diesem einzigartigen Ratgeber findest du einen ganzheitlichen Weg um: Selbstzweifel zu überwinden und dein Selbstwertgefühl zu stärken Angst vor Ablehnung zu erkennen und nachhaltig abzubauen Negative Verhaltensmuster hinter dir zu lassen Mit echter Ablehnung umzugehen Mit praktischen Übungen, zahlreichen Fallbeispielen und wertvollen Impulsen aus der psychotherapeutischen Praxis bietet dieses Buch dir konkrete Werkzeuge, um deine Gefühle zu verstehen und aktiv anzugehen. Warum genau dieses Buch? Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus psychologischem Wissen und alltagtauglichen Informationen Praktische Übungen: Sofort umsetzbare Techniken zur Selbsthilfe Selbstreflexion: Die eigenen Glaubenssätze erkennen und verändern Vertrauensaufbau: Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Selbstakzeptanz und einen mitfühlenden Umgang mit deinem Umfeld Für wen ist dieses Buch geeignet? Dieser Ratgeber richtet sich an Menschen, die: unter Selbstzweifeln leiden Angst vor Ablehnung haben sich persönlich weiterentwickeln möchten auf der Suche sind nach echter Verbundenheit Video zum Buch Über die Autor:innen und ihre Arbeit Maja Günther Maja Günther ist Dipl. Soziologin und arbeitet in eigener Praxis in München als Gesprächs- und Paartherapeutin (HPG). Daneben ist sie als Sytemische Businesscoach, Trainerin, Mediatorin und externe Mitarbeiterberaterin für große Unternehmen und Institutionen tätig. Seit 2015 schreibt sie Ratgeberbücher und Kalender für namhafte Ratgeberverlage und produziert Hörbücher im Bereich Lebenshilfe und Coaching. Für den PAL Verlag hat sie zuletzt "So findest du innere Stabilität" geschrieben und ist zusammen mit Doris Wolf Co-Autorin des Megasellers "Der Lebensfreude-Kalender". Zudem ist sie seit 2019 Host des zweiwöchigen psychologischen Podcasts "Wecke deine Lebensfreude", zusammen mit der Psychotherapeutin Claudia Morgenstern. Mehr Infos zur Autorin unter: www.maja-guenther.de Evelyn Back Die Wirtschaftspsychologin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation Evelyn Back arbeitet als Mitarbeiterberaterin für zahlreiche Unternehmen und Organisationen. Darüber hinaus veröffentlicht sie regelmäßig psychologische Onlinebeiträge auf Coaching-Websites und in Newslettern, u. a. auch für den PAL Verlag. "Wenn Ablehnung deine Seele verletzt" ist ihr erster Ratgeber im PAL Verlag. Prof. Dr. Frank Padberg Der Psychiater und Psychotherapeut Prof. Dr. Frank Padberg ist Leiter der Abteilung für Psychotherapie und Psychosomatik an der Uniklinik München. In dieser Funktion leitet er auch eine Arbeitsgruppe zum Themenbereich "Ablehnung". Frank Padberg schreibt das Vorwort für den vorliegenden Ratgeber. Details zum Buch 1. Auflage 2025ISBN-13: 978-3-910253-21-6Maße: 210 x 136 mmBroschur: 220 Seiten, Softcover, mit KlappenSprache: Deutsch Details zum E-Book 1. Auflage 2025eISBN: 978-3-910253-66-7 Wichtiger Hinweis: Bei dem E-Book handelt es sich um das E-Book im EPUB-Format. Sie benötigen einen E-Reader (z.B.: ein Gerät wie den Tolino Reader oder eine App), um dieses Produkt lesen zu können.
