ANAEROBICS. TRAINING FOR HEALTHY LIFE Praktisk användning av två Nobelpristagares upptäckter Anaerobics, eller hypoxiträning, är träning med brist på syre. När du gör speciella övningar och samtidigt håller andan, så aktiverar hypoxi sovande kapillärer och ökar därmed blodcirkulationen i de kroppsdelar du tränar. Dessutom så skapar hypoxi även CO2, vilket vidgar blodkärlen och förtunnar blodet. En omfattande forskning visar att en ökad autofagi verkligen öppnar upp enorma möjligheter för människans hälsa. En av de största orsakerna till många sjukdomar och åldrande är kroppens nedsatta funktioner av rensningsmekanismer. Med andra ord så minskas kroppens förmåga att föra ut slaggprodukter som bildas under ämnesomsättningen. Och dessa avfallsprodukter blockerar ofta flödet i kroppen och försämrar olika funktioner, vilket till slut leder till hälsoproblem, ofta allvarliga sådana. 2016 fick cellbiologen Yoshinori Ohsumi Nobelpriset i fysiologi för sin upptäckt av cellernas förmåga att bryta ned och återvinna avfallsprodukter. Fenomenet kallas autofagi. Denna kroppsfunktion minskar åldrandet avsevärt. På äldre dar orsakar brist på autofagi i cellerna många gånger sjukdomar som cancer, Alzheimers, diabetes typ 2 och många andra. Symptomer är allvarliga skador i hjärnan och i immunsystemet. I många studier bekräftade Yoshinori Ohsumi att svält ökar autofagi. Nu för tiden så använder sig hälsomedvetna människor sig av intervallfasta, vilket bland annat är bra för att öka autofagi. Men det har visat sig att det finns ännu starkare metoder för att öka autofagi - metoder som är tillgängliga för alla människor. 2019 fick tre forskare: William G. Kaelin Jr., Sir Peter J. Ratcliffe och Gregg L. Semenza Nobelpriset för sin upptäckt att hypoxi (brist på syre) också leder till autofagi. Det är hypoxi som man kan skapa själv, t.ex. med speciella andningsövningar. Precis sådana övningar, som kombineras med enkla fysiska övningar, utvecklade jag för 10 år sedan och kallar dem Anaerobics. Men då visste jag inte att Anaerobics, förutom att förbättra blodcirkulationen och aktivera sovande kapillärer, också avsevärt ökar autofagi. Vi erbjuder ett kraftfullt Anaerobics-paket som består av ett videoprogram med praktisk tillämpning där du kan se hur man gör övningarna samt själva boken där jag beskriver metoden i detalj.
Related
Related
Related
Related