*Esta receta la puedes usar un máximo de 1 vez por semana una vez que hayas cumplido tu meta 2 porciones ¼ taza almendras molidas ¼ taza avena integral molidahierbas deshidratadas a elección (albahaca, tomillo, orégano, romero, cilantro)2 claras de huevoLa idea es que las almendras y avena queden de aspecto como el pan rallado, no tan molido fino como harina.En un plato hondo mezcla las almendras molidas con la avena y las hierbas. En otro plato hondo pon las claras y únelas bien con un tenedor.Con esto puedes apanar pollo, pescado, carne, camarones, verduras, etc.Pasa lo que vas a apanar por las claras y luego por la mezcla de avena y ponlo en una bandeja de horno engrasada con un poco de aceite de oliva o con papel para hornear. Lleva al horno.Cal: 101.3 P: 7.2 G: 3.4 Cb: 8.8
