Was ist schöner, als sich seiner selbst bewusst zu sein? Lerne dich besser kennen und stärke die Verbindung zu dir selbst. Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist, was dir guttut und wer du sein möchtest. Die inspirierenden Fragen und motivierenden Challenges helfen dir dabei, achtsam mit dir selbst umzugehen, deine inneren Bedürfnisse zu erkennen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Das Konzept - Ask & Task: Reflexion ist der erste Schritt zur Veränderung. Sich selbst Fragen zu stellen und darüber nachzudenken, hilft, Klarheit zu gewinnen. Doch echte Veränderung passiert erst, wenn wir unsere Gedanken in Taten umsetzen. Genau deshalb haben wir ein Kartenset entwickelt, das Fragen mit Aufgaben kombiniert. Beispielfragen: "In welchen Momenten fühlst du dich richtig lebendig?" "Welches Verhalten tolerierst du von anderen, das sich nicht gut anfühlt?" Beispielaufgabe: Beispielaufgaben: Schreibe eine Liste deiner größten Erfolge und schönsten Komplimente, die du erhalten hast, und lese sie dir durch, wenn du dich mal unsicher fühlst. Nimm dir bewusst Zeit und beantworte in Ruhe die Fragen – vielleicht in deinem Kopf, vielleicht schreibst du deine Gedanken in ein Journal. Du kannst natürlich auch jeden morgen beim Kaffee oder abends vorm Schlafen eine Karte ziehen und dich täglich inspirieren lassen. Die Aufgaben variieren im Zeitaufwand, sodass du sie ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.
