Yo Prefiero Ver El Arcoiris Entre Las Nubes Grises: Comience cada día con una mentalidad renovada. Dedique unos minutos al día a escribir sus ... y sus... Diario / Journal Autocuidado Language : Spanish Paperback : 55 pages Item Weight : 4.8 ounces Dimensions : 6 x 0.14 x 9 inches ¿Quieres empezar una rutina de auto-cuidado, pero no sabes cómo?Probablemente hayas oído hablar de los beneficios comprobados de ser consciente, practicar la gratitud y repetir afirmaciones, pero cuando pones tinta en el papel, ¡es un nivel completamente nuevo!Este libro con un diseño semanal le permite escribir:• Por lo que estás agradecido cada día.• Tus afirmaciones diarias.• Tu enfoque semanal.• Lo que esperarás de la próxima semana.• Hoja cuadriculada semanal para rastrear tus hábitos.Aquí algunos beneficios de las siguientes prácticas de auto-cuidado:• Cuando escribes tus afirmaciones (y las repites) estás creando una nueva creencia y esa creencia se convierte en realidad.• Hay estudios que dicen que cuando escribes tus objetivos y en lo que quieres enfocarte, es más probable que los logres, y el rastreo de tus hábitos tiene un efecto similar, ya que te harás responsable en el proceso de creación de esos nuevos hábitos deseados.• La gratitud también tiene un gran impacto en la salud mental y física, reduciendo el estrés y aumentando la resiliencia, ¡y es realmente gratificante mirar hacia atrás en sus entradas de gratitud de hace meses!Si está listo para comprometerse con su bienestar y crecimiento, practique un poco de cuidado personal. About the author Arel has been an educator for 16 years and works as a Facilitator in a global financial institution delivering Professional and Personal Development Training. After a successful career helping teams and individuals overcome problems, learn new concepts, and develop leadership skills, she discovered a passion for promoting empowerment, positive mindset and healthy living. This is what inspired the creation of The Happy Mind Press. Arel now mentors people on how to be more productive while reducing stress, how to live intentionally and with purpose, with the right mindset to overcome the limiting beliefs that have been holding them back. Connect with Arel on Instagram and Facebook: @thehappymindpress Email: [email protected]
