Avena sativa (havre)Havre er en mild, beroligende og oppbyggende nerveurt som tradisjonelt brukes ved stress, nervøs uro, irritabilitet, anspenthet og vanskeligheter med å falle til ro. Den er særlig aktuell ved mental og fysisk utmattelse etter langvarig arbeidspress, følelsesmessige belastninger, sykdom eller utilstrekkelig restitusjon. Havre beskrives gjerne som nærende for nervesystemet snarere enn sterkt søvndyssende. Den kan derfor brukes når uro opptrer sammen med tretthet, svekket motstandskraft og en følelse av å være både sliten og oppjaget. Ved søvnproblemer brukes den særlig når søvnen forstyrres av stress, tankekjør eller nervøs spenning. EMA anerkjenner tradisjonell bruk av grønn havreurt, høstet før blomstring, ved milde symptomer på mentalt stress og for å støtte søvnen. Denne vurderingen bygger på langvarig tradisjonell bruk, da den kliniske dokumentasjonen fortsatt er begrenset. Napiers-produktet inneholder havrefrø og er derfor ikke identisk med preparatene som omfattes av EMA-monografien. Kombinasjoner:Ved stress, nervøs uro og utmattelse kombineres havre gjerne med amerikansk skjoldbærer (Scutellaria lateriflora), pasjonsblomst (Passiflora incarnata) og jernurt (Verbena officinalis). Ved søvnproblemer kan den brukes sammen med sitronmelisse (Melissa officinalis), vendelrot (Valeriana officinalis) eller humle (Humulus lupulus). Ved nervøs uro som ledsages av hjertebank, brukes havre tradisjonelt også sammen med hagtorn (Crataegus monogyna). Kontraindikasjoner:Personer med cøliaki eller uttalt glutensensitivitet bør bare bruke produktet etter individuell vurdering, da havre kan være forurenset med hvete, bygg eller rug under dyrking og foredling (gjelder særlig kornet, ikke strå/urt). Bruk under graviditet og amming anbefales ikke på grunn av manglende sikkerhetsdata. Ved bruk av faste legemidler eller ved pågående sykdom bør bruken avklares med helsepersonell. Avslutt bruken ved uventede reaksjoner. Tinkturen inneholder alkohol og er ikke beregnet for personer under 18 år. Ingredienser:Havrefrø (Avena sativa semen), ekstrahert i etanol fra sukkerbete (alkohol). Plantedelen som brukes, er frøet. Dette er et konsentrert flytende ekstrakt med uttrekksforhold 1:1 og alkoholstyrke 45 %.
