Balance Home Workout (PDF)

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Die Workouts, welche von dem Habitus Health Physio-Team erstellt wurden, sind optimal auf die Anforderungen des Boardsports abgestimmt. Trainiere deine Rumpf-, Gesäss-, und Schulte rmuskulatur. Du wirst den Unterschied direkt in deiner Performance auf dem Board spüren!Auf der linken Seite findest Du drei Varianten des Workouts: Beginner, Advanced und Pro, je nach deinem aktuellen Fitnessstand. Falls du nicht sicher bist, starte mit dem Beginner Workout. Die Übungen sind in allen 3 Workouts diesselben, der Schwierigkeitsgrad wird aber ständig erhöht. Natürlich gibt's noch unendlich viele andere Fitness Übungen in Kombination mit dem Balance Board - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Show more