Koordinationstraining mit dem Balance-Ball mit Griffen Schon mal von Propriozeptionstraining gehört? Darunter versteht man das Training auf beweglichen Unterlagen. Auf diese Weise kräftigst du mit dem Balance-Ball mit Griffen deine Tiefenmuskulatur und verbesserst deine Koordinationsfähigkeit. Der Balance-Ball mit Griffen Blau/Schwarz auf einen Blick Kräftigt deine Körpermitte und stärkt die Gelenke: Der beidseitig verwendbare Balance-Ball verfügt über eine gerillte, blaue Seite, die du mit der inkludierten Handpumpe mit wenigen Handgriffen aufbläst. Seine schwarze, rutschfeste Rückseite ist flach und seitlich mit Seilen samt Schaumstoff-Griffen versehen. Die Details? Der Balance-Ball mit Griffen ist bis 300 kg belastbar und verfügt über: Einen Ball-Durchmesser von 52 cm Bei einer Ball-Höhe von 18 cm Einen Griff-Durchmesser von 3 cm Bei einer Griff-Länge von 11 cm und Einer Startlänge des Gummiseils von 85 cm Die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten mit dem Balance-Ball Mit diesem effizienten Balance-Trainingsgerät stärkst du deine Rumpfmuskulatur, während du deine Ausdauer erhöhst und das Gehirn neue Synapsen bildet und die Bewegungsabläufe speichert. Daher ist der Balance-Ball auch für die Reha von unschätzbarem Wert. Die Trainingsintensität variierst du, indem du von der schwarzen auf die blaue Seite wechselst. Regelmässiges Training verbessert den Gleichgewichtssinn, erhöht die Körperspannung und wirkt Rückenbeschwerden entgegen.
