Deux tests pour comprendre ton profil et vérifier si ton entraînement fonctionne réellement.Ce pack te permet de poser une base claire puis de valider ta progression. Le premier test sert à analyser ton profil complet avec ta VO2max, tes seuils et ton économie de course. Tu repars avec des zones précises et des recommandations concrètes. Après quelques semaines d’entraînement, le deuxième test permet de mesurer ce qui a réellement évolué. Tu vois objectivement si tu progresses et si ton entraînement est efficace.Ne gaspillez plus une seule seconde lors de vos courses. Notre protocole scientifique – le même que pour les élites – vous attend en plein cœur de Paris (66 rue Notre Dame de Nazareth 75003).Ce que vous allez vivre au Lab Vous passerez un test incrémental sur tapis : la vitesse augmente de 1 km/h toutes les trois minutes, jusqu’à ce que vous décidiez d’arrêter.De là, on établit votre profil physiologique réel, pas des estimations. Sous 4 jours, vous recevez tous vos indicateurs de performance personnalisés, ceux qui permettent d’entraîner un coureur avec précision : VO₂max, vos seuils, SV1/SV2, LT1/LT2, économie de course, les allures et vitesses associées à chacune de ces zones, séances actionnables etc Et pour que vous puissiez concrètement appliquer ces données à vos séances, toutes les données brutes + le rapport seront disponibles sur votre dashboard sur lelab.run.
