月刊ボディビルディング　2020年5月号【残り2冊】澤田めぐみ / 新世代 相澤隼人

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澤田めぐみ 特別インタビュー（アジアチャンピオン） 大きな国際大会で穏やかさを保ち、静かな闘志を秘めたカッコいいボディの澤田めぐみ選手。2013年5月のベストボディ初出場から本野コーチの指導を受け始めて7年目。「本野さんとはどんな感じで、大会への作戦について話をしますか？」という質問に、「私はあまり意見を言わないです。ただ『絶対に勝ちたい！』と言います(笑) 」と答える澤田選手。 【澤田めぐみ選手の1日の食事】 5時起床：お肉（鳥むね肉、馬肉300ｇ～400ｇ、または牛肉500ｇ）、野菜、フルーツ、オートミール又はベーグル 9時半（トレーニング前）：プロテイン、サプリ 14時（トレーニング後）EAA＆プロテインフルーツ 15時～仕事 16時～17時：昼食 お肉（鳥むね肉300ｇ、または馬肉ハンバーグ、または牛肉400ｇ）、全卵2個ブロッコリー、ベーグル 22時：プロテイン＆プロテインバー 24時：仕事終了 24時～25時：帰路、夜食（鶏肉100ｇ） 25時半：帰宅、家事 26時半：就寝 短期連載〇新世代トレーニング 相澤隼人の脚トレ Show more