(Only available on App store) Vår bästa deal! Kombinera vår ’Beginner guide’ med våra ’proteinrika måltider’. Den ultimata kombinationen för att maximera dina resultat. Beginner guide Vår gym baserade ’Beginner guide’ är designad för att hjälpa dig bygga styrka och volym. Varje månad består av omsorgsfullt sammansatta träningspass som kommer hjälpa dig kickstarta din träningsresa! Guiden inkluderar: 4 månaders upplägg 4 dagars/3 dagars split Fokus på att bygga styrka och volym Videos och ”step-by-step” noteringar till varje övning ”Information” sida med frågor, svar och vägledning Tillgång till community(diskussioner/frågor/motivation) Notering: Träningspassen i den här guiden ändras var fjärde vecka. Du kommer att upprepa samma träningsupplägg varje vecka under den första månaden, när du når månad två kommer upplägget vara ett annat under den månaden. Syftet med det här är att tillåta utrymme och tid för progressiv överbelastning innan man ändrar kombinationen av övningar. Övningar och noteringar i schemat står på engelska. Proteinrika måltidsplaner Vår ’Proteinrika måltidsplaner’ är till för att hjälpa dig nå dina kostmål. Gör det enkelt att nå ditt proteinintag med våra goda kostscheman! Guiden inkluderar: 6 alternativ av måltidsplaner mellan 1300 kalorier - 3000 kalorier 5 proteinrika måltider om dagen 5 olika alternativ till varje måltid att testa Kalorier/protein uträknat till varje måltid ”Information” sida med tips och vägledning hur du räknar ut vilket schema som passar dig bäst Bild, mått och recept till varje måltid Notering: Kostscheman i guiden är inte individanpassade One time payment/Lifetime access to our app Not refundable(read more on terms of service)
