"Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn" door Prof. Dr. Sofie Claeys Het totaalplan voor preventie, herstel en verjonging op elke leeftijd De absolute essentie van gezonder leven op de lange termijn, zonder je te verliezen in allerlei restricties met geringe impact Ook als je niet je hele leven gezond hebt geleefd, biedt dit boek doelgerichte tactieken om het tij te keren Geschreven door een toparts die zelf de beste aanpak zocht om waardig én met joie de vivre ouder te wordenGezondheid is geen voorrecht van jonge mensen – het is een keuze die je elke dag kunt maken, ook na je 50ste! Prof. dr. Sofie Claeys las wel honderden gezondheidsboeken, volgt al decennia de medische wetenschap op de voet en behandelde duizenden patiënten. Nu ze voor een nieuwe levensfase staat, nam ze zelf een dompelbad in al die opgebouwde kennis en inzichten. Wat is nu echt de essentie om niet alleen gezonder ouder worden, maar vooral: om sterker, bewuster én met volle goesting te léven?Het resultaat van dat persoonlijke onderzoek bundelt ze in dit boek, een helder stappenplan in drie fasen: preventie, herstel en rejuvenatie. Je leert hoe je met kleine, haalbare ingrepen – van beter ademen en slapen tot bewuster eten en bewegen – je gezondheid duurzaam versterkt. Ook onderwerpen als pijn, hormonen, darmen, het brein, detox en sociale verbondenheid komen aan bod. Het draait immers niet alleen om fit zijn, maar ook om beter in je vel te zitten, helderder te denken en langer actief te blijven. Want wie zegt dat je jong moet zijn om je goed te voelen?Prof. dr. Sofie Claeys is een gerenommeerde neus-, keel- en oorarts aan het UZ Gent. Na een succesvolle carrière in de specialistische zorg en gedreven door een brede interesse naar gezondheid en veroudering, zet ze zich in om een holistische aanpak voor preventie, herstel en rejuvenatie toegankelijk te maken. Met haar optimistische visie heeft ze één duidelijk doel: mensen van elke leeftijd helpen om gezond, vitaal en met maximale levenskwaliteit te blijven functioneren.
