Plan de entrenamiento para carrera de 5K - Nivel Beginner (2-3 dias): sub 30' Plan completo de entrenamiento para 5K de 8 semanas para iniciarse en una prueba de 5 kilómetros. Incluye entrenamiento de carrera a pie, fuerza, técnica de carrera y ejercicios de movilidad. - Nivel Intermediate (3-4 dias): sub 20' Plan completo de entrenamiento para 5K de 8 semanas para correr por debajo de los 20 minutos. Incluye 4 sesiones a la semana distribuidas en carrera a pie, fuerza, técnica de carrera y ejercicios de movilidad. - Nivel Advanced (5-6 dias): sub 17'30" Plan completo de entrenamiento para 5K de 8 semanas para correr por debajo de los 17 minutos 30 segundos. Incluye 6 sesiones a la semana distribuidas en carrera a pie, fuerza, técnica de carrera y ejercicios de movilidad. Si tienes alguna duda en la compra de tu plan cerrado puedes visitar nuestra página de Preguntas Frecuentes o contactar directamente con nosotros.
