CD Progressive Muskelrelaxation

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Beschreibung »Niemand sollte glauben, er sei frei von Spannungen.« Edmund Jacobson Die progressive Muskelrelaxation zählt heute neben Yoga und Autogenem Training zu den anerkanntes ten und verbreitetsten Entspannungsmethoden. Sie dient als Hilfe zur Selbsthilfe, um auf einfache Weise psychische und physische Ausgeglichenheit zu erlangen und Überlastungserkrankungen vorzubeugen. So kann jeder die Übung aus Anspannung und Entspannung von Muskeln selbst durchführen – und zwar nahezu überall. Ihre wohltuende und regenerierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele ist schon nach den ersten Anwendungen spürbar. Dieses einfühlsam eingesprochene Hörbuch bietet eine Kurzanleitung für Eilige sowie eine ausführliche Anleitung. Autorin Über die AutorInnen Maja Günther ist Dipl. Soziologin und arbeitet seit über 15 Jahren als Gesprächstherapeutin (HPG) in ihrer Praxis für Beratung und Coaching mit Einzelpersonen und Paaren sowie als Systemische Business Coach und Trainerin für Unternehmen und Institutionen. Sie berät Führungskräfte und Mitarbeiter*innen zu Themen wie Überbelastung und Stress sowie in persönlichen Krisen und Konflikten. Darüber hinaus ist sie zusammen mit Claudia Morgenstern Host des Life-Coaching-Podcasts „Wecke deine Lebensfreude!“. Claudia Morgenstern ist Dipl. Psychologin, Klinische Neuro-Psychologin sowie psych. Psychotherapeutin und arbeitet in einer integrativen Einrichtung für psychisch und neurologisch benachteiligte Menschen. Darüber hinaus ist sie zusammen mit Maja Günther Host des Life-Coaching-Podcasts „Wecke deine Lebensfreude!“. Details Erschienen im Argon Verlag, 2016 ISBN-13: 978-3-8398-8119-4 1 CD, Laufzeit: 62 Min., autorisierte Lesefassung mit Musik, Sprecher Herbert Schäfer Show more