Il programma completo di 4 settimane pensato per donne in menopausa e perimenopausa che vogliono ritrovare energia, sgonfiare l'addome e riattivare il metabolismo. Un percorso strutturato con 3 allenamenti a settimana a scheda chiaro e progressivo, piano nutrizionale bilanciato e audio mindfulness guidati per riequilibrare corpo e mente. Bastano 30 minuti al giorno per creare costanza, migliorare la composizione corporea e tornare a sentirti padrona del tuo corpo.Un metodo pratico, efficace e sostenibile per il benessere ormonale femminile. Cosa include Cicluna Starter: Programma di allenamento strutturato a scheda ( 4 settimane progressive ) Piano nutrizionale bilanciato per supportare il metabolismo Audio mindfulness per ridurre stress e fame nervosa Struttura semplice da seguire, adatti per allenarsi a casa Metodo pensato specificatamente per donne 40+ in menopausa
