¿Qué es exactamente este programa? Se trata de un programa comprensivo de un mes de duración, o más ya que puedes repetirlo tantas veces como lo necesites. (no se te borrara, ni caducara) Cada día, a través de videos, te guiaré paso a paso en cada ejercicio, asegurándome de que realices las técnicas correctamente y de manera segura. No estarás solo en este viaje; estaré contigo en cada paso, motivándote y asegurándome que des todo de ti. Asi que si no pudiste asistir a la clase precencial no solo te tengo 1 clase si no que tendras clases de lunes a viernes durante todo el mes! ¿Cómo te beneficiará este programa? Resultados Visibles en Salud y Físico: Diseñado para mejorar tu condición cardiovascular, aumentar tu fuerza muscular y promover la pérdida de peso de manera efectiva. Flexibilidad: Puedes realizar los entrenamientos en cualquier momento y lugar, solo necesitas acceso a internet. Motivación Constante: Estaré ahí para mantener tu motivación alta, con palabras de aliento y consejos para superar los días difíciles. ¿Qué incluye? Entrenamientos guiados durante todo un mes. (entrenando de lunes a viernes) Recetarios saludables, donde transformamos la comida rápida en comida fit (pizza, hamburguesa, postres, etc) incluyendo el cuadro de distribución de macro nutrimentos de cada receta. Calentamiento Estiramiento Manual de hábitos Tips alimentación Marco teórico (para que entiendas el por qué y puedas llevarlo a un estilo de vida)
