Coaching à distance Tous nos programmes sur-mesure sont conçus pour s’adapter à votre niveau, votre emploi du temps et vos objectifs, que ce soit en présentiel ou via un coaching à distance. Chaque séance inclut répétitions, charges, muscles ciblés, photos et vidéos d’exécution pour progresser efficacement et éviter les blessures. ✅ Programme sur-mesure : Séances, répétitions, poids, muscles ciblés avec photos des exercices + vidéos d’exécution : pour éviter les blessures et progresser vite. ✅ Suivi mensurations : Graphique d’évolution semaine par semaine, traqueurs de durée de séance et de sommeil ✅ Analyse métabolique : Il détermine combien d’énergie ton corps brûle au repos, comment il réagit à l’effort, et ce dont il a besoin pour fonctionner au quotidien. ✅ Des repas équilibrés : Que tu veuilles prendre du muscle, perdre du gras ou sécher, ce tableau t’aide à ajuster facilement tes apports caloriques, tes macros et la répartition de tes repas, jour après jour. ✅ Compléments alimentaires : Avec ce fichier, tu auras accès à une liste de compléments alimentaires, leur utilité, leur nécessité, et le bon moment pour les consommer. ✅ Canal Telegram privé : Recettes, avant/après, entraide communautaire. Mon objectif : Te proposer un programme 100 % personnalisé, vraiment adapté à toi — ton niveau, ton emploi du temps, ta motivation, tes objectifs. Je vois trop de gens suivre des plans copiés-collés qui ne fonctionnent pas. Avec moi, tu avances avec un plan clair, évolutif et réaliste, construit pour t’aider à progresser sans te démotiver.
