The formation of collagen by your body is absolutely essential for the rejuvenation of skin, hair, nails, bones and joints. More importantly, collagen gives these tissues the youthful elasticity, flexibility, and strength needed to ward off degeneration before it begins. / La produccio?n de cola?geno por nuestro propio cuerpo es fundamental para el rejuvenecimiento de la piel, el cabello, las un?as, los huesos y las articulaciones. Este libro ofrece sencillas pautas para favorecer su produccio?n natural y comprender todo lo que necesitas saber sobre el cola?geno: que? es, por que? necesitas protei?na de cola?geno en tu dieta, sus cualidades para el control del peso y el azu?car en sangre, cua?nto consumir diariamente, que? alimentos lo contienen de forma natural, co?mo elegir un suplemento, deliciosas recetas... y mucho ma?s.
