Complément alimentaire Biotine – Vitamine B7 – 90 comprimés Vous recherchez un moyen simple d'ajouter de la biotine à votre routine quotidienne ? Ce complément contient 90 comprimés pratiques, chacun dosé en biotine – également connue sous le nom de vitamine B7. La biotine est une vitamine hydrosoluble, appartenant au groupe des vitamines B. Elle est naturellement présente dans plusieurs aliments, comme les œufs, les noix, les graines et les céréales complètes. Étant donné que le corps ne stocke pas les vitamines hydrosolubles en grande quantité, il peut être utile d’en consommer régulièrement via l’alimentation ou des compléments, selon son mode de vie. Qu’est-ce que la biotine ? La biotine, aussi appelée vitamine B7 ou parfois vitamine H, est une vitamine dont le corps a besoin en petites quantités. Elle joue un rôle naturel dans le métabolisme des macronutriments et agit comme coenzyme dans plusieurs processus physiologiques. Le corps ne produisant pas de biotine lui-même, il est nécessaire de la consommer régulièrement. À quoi sert la biotine ? La biotine contribue au maintien de : Cheveux normaux Peau normale Muqueuses normales Fonctionnement normal du système nerveux Ces effets sont officiellement reconnus et font de la biotine un choix courant pour ceux qui souhaitent compléter leur alimentation au quotidien. Quelle quantité de biotine par jour ? La dose journalière recommandée pour les adultes et les enfants à partir de 11 ans est de 1 comprimé par jour, de préférence pendant un repas. Chaque comprimé contient 500 µg de biotine, soit 1 000 % des Apports de Référence (AR). Peut-on consommer trop de biotine ? La biotine est généralement bien tolérée et l’excès est éliminé naturellement par l’urine. Aucune réaction indésirable sérieuse n’a été rapportée avec un usage normal. Il reste cependant important de respecter la dose recommandée – plus n’est pas toujours mieux. Informations produit et dosage Dose quotidienne (1 comprimé) :Biotine : 500 µg (1 000 % des AR) Utilisation : 1 comprimé par jour au cours d’un repas Contenu : 90 comprimés par boîte Type : Complément alimentaire Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Conserver hors de portée des enfants. À conserver au sec, à température ambiante.
