È probabilmente l'integratore con le evidenze più attuali quando si tratta di aumentare le prestazioni sportive nello svolgimento di una sessione di allenamento in qualsiasi disciplina sportiva. INGREDIENTI Creatina monoidrato. DESCRIZIONE La creatina micronizzata da B7 DAILY SUPPLEMENTS è 100% creatina monoidrato, senza additivi, per ottenere la dose consigliata dall'EFSA in un'unica dose da 3 grammi , e senza aromi o coloranti, che permette di assumerla da sola o aggiungerla a frullati e preparazioni per completare la vostra dieta. Creatina monoidrato: Aumenta i livelli di fosfocreatina nel muscolo , molecola fondamentale per la risintesi dell'ATP attraverso la via alattica anaerobica. Inoltre, secondo l'EFSA, la creatina migliora le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi brevi e ad alta intensità, un effetto che si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g. Per tutto questo abbiamo creato CREATINA MICRONIZZATA, gli studi suggeriscono che il modo più stabile di consumare la creatina sarebbe sotto forma di soluzione , e CREATINA MICRONIZZATA, grazie alla sua forma micronizzata , raggiunge una maggiore diluizione per una maggiore efficacia . Per migliorare l'effetto della creatina, si consiglia di consumarla accompagnata da cibi ricchi di carboidrati e proteine , poiché in questo modo si produce una maggiore ritenzione di creatina nel muscolo . Allo stesso modo, si consiglia una buona idratazione durante il consumo per contrastare la disidratazione causata dalla ritenzione intracellulare di acqua nel muscolo . Caratteristiche CREATINA MICRONIZZATA - 100% creatina monoidrato - Dosi efficaci - Fino a diversi mesi di integrazione di creatina (3 g al giorno come dose raccomandata secondo EFSA) QUANDO E COME PRENDERE Dose giornaliera consigliata: 3 g. Modalità d'uso: Mescolare 3 g di prodotto preferibilmente con una bevanda ricca di carboidrati (glucosio o destrosio) e assumere prima dell'allenamento . Può essere assunto da 1 ora a 30 minuti prima dell'allenamento, accompagnandolo con un frullato o un pasto ricco di carboidrati. Può essere assunto anche dopo l'allenamento con un frullato proteico per favorire il recupero muscolare. La creatina micronizzata può anche essere assunta durante il giorno con un pasto ricco di carboidrati o un frullato. PER CHI E' CONSIGLIATO Quelle persone che, a causa della loro età o condizione fisica, hanno problemi a generare massa muscolare. Atleti che cercano di aumentare la propria forza e volume . Puoi continuare a prendere la dose giornaliera raccomandata anche nei giorni di riposo. COMPOSIZIONE Per 3 g Creatina monoidrato 3 g
