Cuadro · "Cada vez que evitas la incomodidad refuerzas la creencia de que no puedes manejarla"

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✨ "Cada vez que evitas la incomodidad refuerzas la creencia de que no puedes manejarla." ✨En terapia cognitivo-conductual esto se llama evitación, y aunque a corto plazo da alivio, a largo plazo le dice a tu cerebro que esa cosa que evitas es realmente peligrosa. La única forma de romper ese ciclo es exponerte, gradualmente, y descubrir que sí puedes. Y sí puedes.Este cuadro fue hecho a mano y es único en el mundo, solo existe este bb — una pieza que te recuerda todos los días quién eres.🌿 En ATMOS nos enfocamos en toda la atmósfera personal: mente, cuerpo y alma 🧠💪🤍Si no nos sigues en redes no camines… ¡CORRE a seguirnos! @atmos_centerInfo de terapia en nuestra bio y por mensajito en @atmos_center 🧠✨ o al +52 81 1258 1173 Show more