D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas organismam ir nepieciešams daudzu dzīvībai svarīgu funkciju veikšanai. Šis vitamīns dabiski veidojas ādā, atrodoties saules gaismā, bet to var iegūt arī no pārtikas un uztura bagātinātājiem.D vitamīna darbība organismā: Kaulu un zobu veselība: veicina kalcija un fosfora uzsūkšanos zarnu traktā, palīdz uzturēt stiprus kaulus, aizsargā no osteoporozes un rahīta. D vitamīns ir ļoti svarīgs, jo darbojas kopā ar citiem mikroelementiem, nodrošinot atbilstošu kalcija un fosfora apmaiņu organismā. Imūnsistēmas stiprināšana: palīdz organismam cīnīties pret infekcijām un iekaisumiem, kā arī mazina elpceļu infekciju risku. Muskuļu darbība: uztur muskuļu spēku un tonusu, mazinot vājuma risku. Garastāvoklis un garīgā veselība: piedalās smadzeņu darbībā, mazina depresijas un garastāvokļa svārstību risku. Sirds un asinsvadu sistēma: palīdz regulēt asinsspiedienu un samazina sirds slimību risku. Metaboliskā funkcija: piedalās insulīna ražošanā, tāpēc var būt svarīga, slimojot ar cukura diabētu.