Ein gesunder Darm ist die Grundlage für Dein Wohlbefinden und eine starke Immunabwehr. Probleme im Darm können sich daher auf unseren ganzen Körper auswirken und zu vielen verschiedenen Krankheiten und Symptomen führen. Darmbakterien: Die Basis für deine Gesundheit Das wusste auch schon Hippokrates, der vor 2500 Jahren postulierte: „Der Darm ist der Vater aller Trübsal“ Auch die moderne wissenschaftliche Forschung bestätigt diese Aussage. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass chronisch entzündliche Krankheiten, zu denen unter anderem Stoffwechselstörungen wie Diabetes, Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose oder auch neuroinflammatorische Krankheiten wie Depressionen oder ME/CFS gehören, ihren Ursprung im Darm haben (1). Wie Darmbakterien deine Gesundheit beeinflussen Eine wichtige Rolle spielt hierbei das sogenannte Mikrobiom. Das ist die Gesamtheit aller Mikroorganismen, wie Bakterien, Viren und Pilze, die natürlicherweise in und auf unserem Körper leben. Besonders im Darm sind sie in großer Zahl vorhanden. Diese Mikroorganismen helfen bei der Verdauung, unterstützen das Immunsystem und tragen zum Schutz vor schädlichen Keimen bei. Ein ausgewogenes Mikrobiom ist daher wichtig für unsere Gesundheit, da es viele Prozesse im Körper beeinflusst. Faktoren, die Darmbakterien beeinflussen Faktoren wie Stress, eine unausgewogene Ernährung oder Antibiotika können das sensible Mikrobiom im Darm stören. Genau hier kommen Probiotika ins Spiel: Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht im Darm wiederherzustellen. Darmbakterien und ihre Bedeutung für das Mikrobiom Probiotika sind lebende Mikroorganismen, meist Bakterien oder Hefen, die natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln vorkommen oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Sie werden auch in fermentierten Produkten wie Joghurt, Sauerkraut oder Kefir gefunden. Mit Apfelfaserpulver, einem Präbiotikum, enthalten unsere Darmbakterien-Kapseln gleich auch noch die passende Nahrung für die guten Bakterien. Die Kraft der Darmbakterien in unseren Kapseln Unsere Darmbakterien-Kapseln liefern Dir eine ausgewählte Mischung von sieben probiotischen Bakterienstämmen, die gezielt Deine Darmgesundheit fördern. Darmbakterien: Wichtige Stämme und ihre Vorteile Lactobacillus plantarum: In klinischen Studien hat sich gezeigt, dass diese Art die angeborene und erworbene zelluläre und humorale Immunität reguliert (2). Besonders interessant für Sportler: L. plantarum konnte den oxidativen Stress nach einem Triathlon lindern, indem er das anti-entzündliche IL1-0 erhöhen und pro-entzündliche Faktoren wie TNF-α, IL-6 und IL-8 verringern konnte (3). Lactobacillus reuteri: Diese Art ist bekannt für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Förderung der Magen-Darm-Gesundheit, der Modulation des Immunsystems und der Hemmung des Wachstums pathogener Mikroorganismen. L. reuteri produziert Reuterin, eine antimikrobielle Substanz, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden mikrobiellen Gleichgewichts im Darm spielt (4). Darmbakterien stärken und schützen Egal, ob du spezifische Beschwerden hast oder einfach nur deine Darmgesundheit optimieren oder beibehalten möchtest – unsere Darmbakterien kümmern sich darum. Quellen: 1. Fasano A. All disease begins in the (leaky) gut: role of zonulin-mediated gut permeability in the pathogenesis of some chronic inflammatory diseases. F1000Research. 31. Januar 2020;9:F1000 Faculty Rev-69. 2. Zhao W, Peng C, Sakandar HA, Kwok LY, Zhang W. Meta-Analysis: Randomized Trials of Lactobacillus plantarum on Immune Regulation Over the Last Decades. Front Immunol. 22. März 2021;12:643420. 3. Huang HY, Tsao SP. Long Term Supplementation of Lactobacillus plantarum PS128 Attenuated High-Intensity Exercise Induced Acute-Phase Inflammation in Triathletes. Curr Dev Nutr. 29. Mai 2020;4(Suppl 2):1564. 4. Cleusix V, Lacroix C, Vollenweider S, Duboux M, Le Blay G. Inhibitory activity spectrum of reuterin produced by Lactobacillus reuteri against intestinal bacteria. BMC Microbiol. 12. November 2007;7:101.
