Den ultimative ADHD-mor pakke – alt hvad du behøver som mor med en anderledes hjerneDigital pakke · 7 bøger og arbejdshæfter (i alt 206 sider) · PDFPris: 369 kr (normalpris 593 kr – du sparer 224 kr) Du giver hele dagen til andre – børn, partner, arbejde, praktiske opgaver.Men hvor meget støtte og struktur får du selv? Den ultimative ADHD-mor pakke samler 7 af vores mest populære bøger og arbejdshæfter til mødre, der lever med ADHD (diagnose eller ej). Sammen dækker de både: din indre verden (skam, udmattelse, identitet) din rolle som mor og hverdagens kaos med mad, rod og mental load. Du får et komplet sæt, du kan vende tilbage til igen og igen – i det tempo din hjerne kan følge med. Det får du i pakken 1. Den udmattede forælder – 48 siderTil dig, der kan mærke, at kræfterne er ved at slippe op.Om forældreudmattelse, mental byrde og vejen nænsomt tilbage til dig selv – med konkrete redskaber til at sænke presset og passe bedre på dig selv. 2. Mor uden maske – 48 siderEn dyb, ærlig guide til moderskab med en ADHD‑hjerne.Om skam, maskering, identitet og følelsen af aldrig at slå til – og hvordan du kan begynde at være mor på en måde, der også har plads til dig. 3. ADHD Isbjerget – 33 sider arbejdshæfte + 13 arbejdssider (46 sider)Indre arbejdshæfte til at forstå alt det, der ligger under overfladen: mønstre, følelser, erfaringer og sår.Perfekt til dig, der kan mærke, at der gemmer sig meget mere inden i, end andre kan se. 4. Mor med ADHD – 11 sider guide + 5 arbejdssider (16 sider)Praktisk arbejdshæfte til hverdagen som mor med ADHD.Om struktur, nærvær, mindre skyld og mere realisme i hverdagens krav. 5. Lad op mor – 10 sider guide + 5 arbejdssider (15 sider)Til dig, der er kørt tør.Øvelser og skemaer til at finde ud af, hvad der tømmer og fylder dig – og til at få små, realistiske lommer af egenomsorg ind i hverdagen. 6. Mor Madplanen – 10 sider + 6 arbejdssider (16 sider)Madplan og indkøb på en måde, der aflaster din hjerne.Ugentlige madplaner og indkøbslister, så du slipper for “hvad skal vi have til aftensmad?”‑stress og sidst‑i‑øjeblikket‑løsninger. 7. Hjem og Oprydning ADHD – 10 sider guide + 7 arbejdssider (17 sider)Enkle systemer til et hjem, du faktisk kan trives i.Skemaer, tjeklister og strategier til oprydning og orden på ADHD‑hjernens præmisser – ét rum, én flade, én skuffe ad gangen. I alt får du 206 sider med viden, genkendelse, øvelser og konkrete skemaer, som du kan printe og bruge igen og igen. Hvem er pakken til? Den ultimative ADHD‑mor pakke er til dig, der: er mor med ADHD (diagnosticeret eller mistanke) ofte føler dig udmattet, overvældet eller skyldbetynget savner struktur og ro – men på en måde, der er realistisk for netop din hjerne vil forstå dig selv bedre, så du kan være der for dine børn uden at miste dig selv Du behøver ikke tygge dig igennem det hele på én gang.Materialerne er lavet, så du kan åbne det, der giver mening lige nu, og vende tilbage til resten senere. Pris og besparelse Normalpris ved køb enkeltvis: 593 kr Din pris for Den ultimative ADHD‑mor pakke: 369 kr Du sparer: 224 kr Format og levering Du får 7 digitale bøger og arbejdshæfter som PDF (i alt 206 sider) Øjeblikkelig adgang efter køb – ingen ventetid, ingen fragt Du kan læse dem på skærm eller printe dem; arbejdssiderne kan printes ubegrænset Har du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente materialerne igen senere Du behøver ikke have styr på det hele.Men du må gerne have et sæt værktøjer, der endelig er på din side.
