自律神経にやさしい音楽 / 広橋真紀子

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リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーアルバム。 動悸・めまい・頭痛・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調(不定愁訴)が繰り返し起こる「自律神経失調症」は、心と体の両面からの治療が必要です。 このアルバムは専門医監修のもと、『日々のストレスを解消して自律神経系のバランスをはかり、健康的な生活を送ること』を目的に、爽やかで前向きな気持 ちに誘う音楽と自然音で構成されています。 ＜自律神経とは＞自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。仕事や勉強をしているときには心身を緊張させる交感神経が優位に働き、食事や睡眠の時にはリラックスする副交感神経が働いています。 この自律神経の働きは、日常の心身のストレスや疲労が蓄積されると失調状態になり、回復が困難となることがあります。 音楽は自律神経に働き、心身の緊張や疲労を緩和させる作用があります。 このアルバムを日常的に聴くことで自律神経を正常に機能させる助けとなると考えられます。■監修：牧野 真理子(心身医療「内科」専門医・医学博士)■演奏：広橋真紀子 Show more