自律神経を整える～健やかな活動を促す音楽 / 広橋真紀子

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「自律神経を整える」シリーズ最新作! 交感神経を優位に切り替えて、心身を活性化させるセラピー・ミュージック。 現代社会を生きる私達は、テレビやパソコン、スマートフォンの普及により、時間や場所を問わず、あらゆる情報やモノを手に入れることができます。 便利さが増す一方で、ライフスタイルの多様化が進み、夜更かしによる睡眠不足や不規則な食事など、生活習慣の乱れからく る日中の集中力・意欲の低下、慢性的な疲労感に悩む人が増加しています。 こうした社会的背景を踏まえ、私たちデラでは、体内の各器官を調整する「自律神経」のはたらきに着目し、“交感神経を上げ、副交感神経を下げる=心身の活性化”をサポートするための音楽を企画いたしました。 臨床心理士の監修のもと、音楽によって交感神経のはたらきを適度に高め、自律神経バランスを整える効果について生理指標および心理指標による検証を経て制作。 「なんだか元気が出ない」「疲れや倦怠感が抜けない」方におすすめのセルフケアCDです。 ◎このCDは歌入りではありません。 ◎監修:桃谷 裕子(横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター 臨床心理士)◎音楽:広橋真紀子 [関連キーワード]ヒーリングミュージック 癒しの音楽 リラックス 健康 Show more