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スポーツドクターがすすめる爽快ウォーキング / 竹田 元
JPY 385.00
区分
癒しの音楽ヒーリングプラザ（株式会社デラ）
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現代人の健康管理のためには「1日1万歩」のウォーキングが理想。 飽きずに毎日続けるためにも、爽快感たっぷりの音楽と一緒に歩いてみませんか？ 本アルバムに収録されている楽曲は、すべて122BPM(1分間に122拍打つテンポ)に調整されています。 一般的なウォーキング時のテンポよりも少し早めのペースで集中して歩くことにより、運動強度が高まり、エクササイズ効果が期