Doen dat blijft

TENDD Verified independent store

→

DOEN DAT BLIJFT Je kunt veel willen veranderen: liefdesverdriet loslaten, sterker worden, meer rust creëren, gezonder leven, je eigen bedrijf starten of eindelijk werk maken van da t ene plan dat al te lang in je hoofd zit. Het onderwerp verschilt, maar de kern is vaak hetzelfde: je weet wat je wilt, alleen lukt het nog niet om daar consequent naar te handelen. Doen dat blijft is een praktische TENDD-training waarin je leert hoe je gewenst gedrag zo ontwerpt dat het uitvoerbaar wordt in jouw dagelijks leven. Je ontdekt waarom je vastloopt, vertaalt je doel naar concrete acties, bouwt structuur om vol te houden en leert hoe je blijft terugkeren wanneer motivatie zakt, je agenda volloopt of oude patronen trekken. Deze training geeft je geen nieuw voornemen, maar een systeem dat je kunt toepassen op ieder gedrag dat je wilt opbouwen, veranderen of vasthouden. De training is opgebouwd als één doorlopende route: inzicht → gedrag → structuur → integratie Je begint met onderzoeken waar jouw gedrag weglekt. Daarna maak je jouw doel concreet en uitvoerbaar. Vervolgens bouw je een structuur waardoor je blijft terugkeren, ook wanneer motivatie zakt of je week anders loopt. Tot slot maak je jouw nieuwe gedrag onderdeel van je dagelijks leven, zodat het niet voelt als iets wat je tijdelijk probeert vol te houden, maar als een standaard waar je steeds opnieuw naar terugkeert. Wat levert deze training je op? Na Doen dat blijft heb je geen los lijstje met goede voornemens, maar een concreet systeem dat je helpt om gedrag uit te voeren en vol te houden. Je weet waar jouw gedrag op dit moment vastloopt, welke situaties je terugtrekken naar oud gedrag en hoe je jouw gewenste gedrag praktisch kunt ontwerpen. Je leert hoe je doelen kleiner en concreter maakt, hoe je start zonder opnieuw met jezelf te onderhandelen en hoe je terugkeert wanneer je een keer mist. Na de training heb je: een scherpe gedragsdiagnose: je weet waar en waarom jouw gedrag vastloopt; een concreet gedragsrecept: je weet wat je gaat doen, wanneer je start en wanneer het genoeg is; een consistentiesysteem: je hebt ritme, minimumversie, tracking en een resetregel; een contextproof plan: je weet wat je doet bij drukte, lage energie, reizen of veranderende omstandigheden; een standaardkaart: je brengt jouw nieuwe gedrag samen op één overzichtelijke kaart; meer grip op je gedrag, zonder afhankelijk te zijn van motivatie. Waarom deze training anders werkt Veel mensen proberen verandering aan te pakken met meer discipline. Ze nemen zich voor om harder hun best te doen, opnieuw te beginnen of het deze keer echt vol te houden. Dat werkt vaak even, maar zodra het druk wordt, weerstand opkomt of de omstandigheden veranderen, neemt oud gedrag het weer over. Doen dat blijft werkt anders. Je kijkt naar gedrag als iets dat je kunt ontwerpen. Je onderzoekt het moment waarop je normaal afhaakt en maakt daarna een praktische vertaalslag: wat moet kleiner, concreter, zichtbaarder of makkelijker worden? Gedragsverandering wordt daardoor geen kwestie van jezelf strenger toespreken. Het wordt een systeem van kleine, concrete keuzes die je in je echte leven kunt uitvoeren. De training helpt je om drie dingen steeds beter te doen: Je maakt gedrag concreet genoeg om te starten.Je bouwt structuur zodat je blijft terugkeren.Je maakt je gedrag flexibel genoeg om mee te bewegen met je leven. In de TENDD-box vind je: een uitgebreid invulbaar werkboek; een duidelijke handout bij de training; extra opdrachtkaartjes; een logboek; een motivatieletter; een notitieboek; een QR-code naar de online audio-omgeving; een envelop met alle nodige extra’s. Via de QR-code krijg je toegang tot een omgeving waar je alle modules kunt beluisteren. Je kunt de audio gebruiken als alternatief voor het lezen van de handout of als extra ondersteuning naast het werkboek. Zo kun je de training volgen op een manier die past bij jouw leven: lezend, schrijvend, luisterend of gecombineerd. Hoe werkt het? Na ontvangst van je TENDD-box kun je direct starten. Je doorloopt de training module voor module. Elke module helpt je eerst begrijpen wat er speelt, daarna maak je het concreet in je werkboek en vervolgens pas je het toe in je dagelijks leven. De training werkt het best wanneer je per module de uitleg leest of beluistert, de opdrachten invult en daarna één praktische toepassing kiest voor dezelfde dag of week. Je hoeft geen grote tijdsblokken vrij te maken. De kracht zit in regelmatig vertragen, eerlijk invullen en kleine keuzes testen op echte momenten. Een module kan bijvoorbeeld gaan over één waarde die je meer wilt leven, één doel dat je scherper wilt maken, één subdoel dat je deze week wilt zetten of één terugkeerplan dat je helpt wanneer je afdwaalt. De training beweegt mee met je leven, omdat de opdrachten direct gekoppeld zijn aan situaties die je nu al tegenkomt. Show more