Retrouve l’instinct du mouvement 🧗 Grimper, c’est se souvenir qu’on est faite pour s’élever. Dans la chaleur de la salle d'escalade, à l’abri du froid, tu retrouveras la puissance simple de ton corps. L’escalade invite à la concentration, à la confiance et au jeu. Chaque prise devient une occasion d’écouter ton souffle, d’apprivoiser le vertige, d’apprécier l’instant présent. On apprend à se faire confiance et à compter sur son binôme. L’escalade est une pratique ultra complète qui renforce le corps en profondeur — bras, dos, gainage, équilibre — tout en cultivant la concentration et la patience.C’est une méditation verticale : le mental s’apaise, le souffle guide le geste, la peur se transforme en puissance. Aucune expérience nécessaire : on grimpe en sécurité, dans la bonne humeur, entre femmes de la meute. Possibilité de grimper en voie et/ou de faire du bloc. On démarrera la séance par quelques échauffements pour préparer notre corps (notamment les épaules et les hanches). Les novices pourront s'initier à la grimpe en voie aux côtés d'un moniteur. Apprenez à grimper, assurer et vous encorder pour devenir autonome dans la pratique de l’escalade en salle. Et on terminera (pour celles qui le souhaitent), par 15min de sauna, idéal pour une bonne récupération musculaire ! 🔥 Informations pratiques Session #1 : 📍 Lieu : Climb Up Bordeaux - 17 Avenue Pythagore, 33700 Mérignac🗓️ Date : Mardi 30 décembre 2025🕒 Horaire : 18h - 21h30 Session #2 : 📍 Lieu : Climb Up Villenave d'Ornon - 32 Rue Jean Pages, 33140 Villenave-d'Ornon🗓️ Date : Mardi 20 janvier 2026🕒 Horaire : 18h30 - 22h Session #3 : 📍 Lieu : Climb Up Bordeaux - 17 Avenue Pythagore, 33700 Mérignac🗓️ Date : Samedi 31 janvier 2026🕒 Horaire : 9h - 12h30 Session #4 : 📍 Lieu : Climb Up Villenave d'Ornon - 32 Rue Jean Pages, 33140 Villenave-d'Ornon🗓️ Date : Mardi 10 mars 2026🕒 Horaire : 18h30 - 22h 🎒 Matériel à prévoir : tenue de sport confortable (legging, brassière, t-shirt respirant), gourde, cadenas, maillot de bain, serviette et gel douche🧗 Matériel fourni : chaussons d’escalade, baudrier et système d'assurage pour la voie, magnésie (poudre pour les mains), encadrement, entrée, sauna⚠️ Pré-requis : aucune expérience nécessaire💸 Tarif : 16€ (inclus dans la formule La Meute)👥 Places limitées : 8 participantes Monte, respire, ris et découvre la louve agile qui sommeille en toi ! ✨
