⚠️ Avant de commencer : demande l'avis de ton médecin si tu as un doute sur ta capacité à pratiquer une activité physique (grossesse, post-partum, blessure, antécédents médicaux). Fitzendance ne peut être tenue responsable en cas de blessure liée à une pratique non adaptée à ta condition. Pour bien vieillir en 10 minutes par jour. Tu sens que ton corps se raidit, que les tensions s'installent : épaules serrées, dos raide, jambes lourdes en fin de journée. Pas besoin d'une heure ni d'une salle, juste 10 minutes pour relâcher ce qui doit l'être. Ce que ce pack t'apporte : 6 séances ciblées, dos, bas du corps, haut du corps, souplesse, récupération : tu travailles la mobilité là où ton corps en a besoin, pas une séance générique Les tensions qu'on laisse s'installer, c'est ce qui donne l'impression de vieillir plus vite. S'étirer régulièrement, c'est garder de la souplesse pour les années qui viennent Un PDF avec les liens vers les vidéos, sans matériel, sans expérience : tu cliques, tu suis, où que tu sois Contenu : PDF avec les liens vers les vidéos. Réveil corporel complet, bas du corps, dos et colonne, haut du corps, souplesse et flexibilité, récupération post-sport.Durée : 6 séances de 10 minutes.Matériel : aucun. Prix : 9€.
