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姿勢が整う呼吸講座｜2023年11月29日（水）開催
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＊イベント概要呼吸は肺だけでなく、横隔膜や腹横筋、骨盤底筋群といった“姿勢”を作る筋肉も関わっている。膨らんだりしぼんだりする肺、上下する横隔膜、その動きに合わせて腹部を押し広げたり収縮する腹横筋や骨盤底筋群。これらの部位がポンプのように膨らんだりしぼんだりを繰り返すのが呼吸。この「呼吸のポンプ機能」が向上すれば、姿勢も良くなるということ。さあ無理なく呼吸で