スキマ時間で体幹・姿勢ケア｜2025年10月31日（金）開催

Tarzan Online Store Verified independent store

→

＊イベント概要 朝起き抜けのベッドの上でのストレッチ、仕事の休憩時間に行えるカラダが整うエクササイズ、筋トレ前に取り入れると効果的なストレッチ、入浴前にオススメの体幹エクササイズなど、10分〜15分で行える、日々の生活に役立つストレッチや筋トレをご紹介。少しの時間でも取り入れることで、カラダの安定性を高め、姿勢の改善を狙うことができます。 ※収録配信のため、 チャットでの質問はお休みさせていただきます。 「姿勢をよくしたい！」「肩こりや腰のだるさがある！」「筋トレしてるのに見た目が不格好」、でも何をしたら良いのかわからない・・・そんな悩みはありませんか？大丈夫です。忙しい毎日の中でも無理なく続けられる、シチュエーション別ストレッチとエクササイズを通して、お悩み解消に近づく方法を伝授します。背骨や股関節の動きをポイントとしたストレッチ、カラダの使い方のコツを知るだけで、姿勢が整い、カラダの安定性が高まり、日常生活がもっと快適になるはずです！特別な道具も広いスペースも必要ありません。１日の中でこまめに適切に動くことで、運動初心者の方から上級者の方までカラダの安定性を高め、姿勢の改善を狙いましょう！ ＊担当講師 ： 河村玲子さん（メンタル＆フィジカルサポートスーパーバイザー）＊チケット購入者は アーカイブ視聴あり！各チケットをご購入いただくと、ライブ配信終了後から、アーカイブ動画をご覧いただけます。※動画の視聴ページは、チケット購入後に本商品ページよりアクセスいただけます。 .comment-box { border: 2px solid black; /* 枠線の太さと色 */ padding: 15px; /* 内側の余白 */ width: fit-content; /* 文章の長さに合わせる */ max-width: 600px; /* 最大幅を指定 */ margin: 20px auto; /* 中央寄せ */ background-color: #fffff; /* 背景色 */ border-radius: 5px; /* 角を少し丸める */ } } .comment-box { border: 2px solid black; /* 枠線の太さと色 */ padding: 15px; /* 内側の余白 */ width: fit-content; /* 文章の長さに合わせる */ max-width: 600px; /* 最大幅を指定 */ margin: 20px auto; /* 中央寄せ */ background-color: #fffff; /* 背景色 */ border-radius: 5px; /* 角を少し丸める */ } } .comment-box { border: 2px solid black; /* 枠線の太さと色 */ padding: 15px; /* 内側の余白 */ width: fit-content; /* 文章の長さに合わせる */ max-width: 600px; /* 最大幅を指定 */ margin: 20px auto; /* 中央寄せ */ background-color: #fffff; /* 背景色 */ border-radius: 5px; /* 角を少し丸める */ } } Show more